“As castanhas são um fruto da época e muito nutritivas! Podem ser incluídas num plano alimentar saudável, mesmo para quem quer emagrecer. O importante é ajustar as doses”, escreve a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram.
Com isto em mente, a especialista em nutricionista partilhou uma receita de castanhas assadas na ‘air fryer’. Ora espreite!
Ingredientes:
Castanhas
Água
Alecrim a gosto
Modo de preparação:
1- Comece por colocar as castanhas numa tigela com água.
2- Depois, faça um pequeno corte.
3- Acrescente alecrim.
4- Leve à ‘air fryer’ e deixe assar a 200ºC durante cerca de 15 minutos.
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