Por muito entusiasmantes que sejam as visitas à Estação Espacial Internacional (EEI), a verdade é que os astronautas lidam com vários desafios resultantes da ausência de gravidade.
A nível físico, é importante então manter a forma e exercitar músculos e articulações de modo a não comprometer as respectivas integridades. É por isso que é tão interessante ver o vídeo partilhado pela astronauta Loral O’Hara da NASA, que mostra como é usar os diferentes equipamentos que compõem o ginásio a bordo da EEI.
O’Hara revelou também que cada um dos astronautas faz cerca de 2,5 horas de exercício por dia, que inclui perto de 60 minutos de levantamento de pesos e entre 30 a 50 minutos de cardio.
A little glimpse into our space gym on @Space_Station 🏋️♂️🏃♀️🚴♀️
We have 2.5 hours of exercise scheduled daily, usually around 60 minutes of weightlifting and 30-50 minutes of cardio (running or cycling). While any exercise program has its challenges, I found it really enjoyable to… pic.twitter.com/B27izDYEaJ
— Loral O'Hara (@lunarloral) July 22, 2024
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